< träning | ungdomsträning | tjejträning | seniorträning >

Vecka 44 kör vi i gång träningen med tjejgruppen igen.

Träningen sker i CK Masters regi men alla tjejer oberoende av klubbtillhörighet är välkomna att deltaga.

Du skall helst vara över 17år och/eller villja satsa lite mer seriöst på cykel.
Nya som gamla deltagare är välkomna.

Alla träningspass finns på hemsidan.

Förändringar i passen meddelas på hemsidan senast dagen före.

Basen för all träning är i Skatås-området där CK Master också har sin klubbstuga.

Träningsplanen höst/vinter, start vecka 44 

Dag	Träningspass
Tisdag	Löpning 45min, Stuga 3, Skatås 17.45-18.30. Testcykel, 75min, styrkeintervaller, Stuga 3, Skatås 18.45- ca 20.15.
Torsdag	Löpning 45min, Stuga 3, Skatås 17.45-18.30. Testcykel, 75min, konditionsintervaller, Stuga 3, Skatås 18.45- ca 20.15.
Lördag vecka 1,2&3	Cykel, fart, backe etc. TV-huset 12.00.
Lördag vecka 4	Stavgång.
Söndag	Cykel, distanspass, ca 3 tim. TV-huset 10.00. För mer info se uthållighet/distansträning

 

Träningsavgift

För icke mastermedlemmar måste man erlägga en träningsavgift om 200 SEK för att deltaga med regelbundehet i träningen.

Licens

Alla cyklister oavsett klubbtillhörighet ombedes teckan licens. Licens innehåller olyckfalls-, invaliditets- samt ansvarsförsäkring. För villkor se länk

Kontaktpersoner:

Tränare: Lasse Feiff, lasse_feiff[a]hotmail.com

Aktiva: Linda Josefsson, linda.josefsson[a]bredband.net
           Ann-Margret Larsson, ann-margreth.larsson[a]tts-se.se